Uno de los elementos fundamentales en la formación integral que sustenta al modelo educativo ITESCA es la actividad física y cuidado de la salud. A través de las actividades paraescolares deportivas, se oferta una gama diversa de posibilidades para que el estudiante desarrolle hábitos disciplinarios en la práctica de alguna actividad física tomando como punto de partida el deporte.

Con las condiciones actuales de aislamiento sanitario que nos han alejado del campus y de la actividad presencial, hemos creado estrategias que permitan a cada estudiante practicar desde casa ajustando los ejercicios para que pueda conocerse la base técnica y reglamentaria que rige a cada disciplina, y al mismo tiempo, alcanzar los objetivos de cuidado de la salud, desarrollo de actividad física, administración del éxito y fracaso en una contienda deportiva.

El boxeo es una de las actividades paraescolares deportivas de más reciente incorporación a la oferta de cursos que ITESCA proporciona a los estudiantes. La clase es impartida por el boxeador profesional José Francisco Vega Ochoa (“Pitayito” Vega). El boxeo es un deporte que requiere de múltiples habilidades tanto físicas como mentales; exige condición física para soportar los desgastantes rounds de combate, coordinación para lograr movimientos ágiles y estratégicos sobre el ring, fuerza para hacer que el contrincante retroceda con los golpes, rapidez para anticiparlos, inteligencia e intuición para decidir qué golpes lanzar y cuándo tirarlos, y desarrollo de habilidades para llevar el mejor ritmo de pelea que favorezca al pugilista.

Para ello en la clase se les enseña a los alumnos las reglas básicas del boxeo, los golpes que son permitidos y se inicia con un plan de entrenamiento para que el estudiante pueda desarrollar resistencia y paciencia, factores muy importantes tanto en el boxeo como en la vida diaria.

Una de las primeras lecciones versa acerca de cómo pararse al tener un oponente enfrente, guardia bien puesta y los golpes básicos. La intención de este primer proceso es hacer que el alumno se familiarice con los movimientos nuevos que estará practicando durante un semestre. Las rutinas físicas y técnicas de entrenamiento se sustentan en cardio para obtener condición y resistencia, trabajos de coordinación para los pies. En la etapa final nos enfocamos en poner a prueba los conocimientos aprendidos mediante el sparring (cuando las condiciones lo permiten en la contingencia sanitaria) o mediante el boxeo de sombra.